跟我練減肥（féi）操

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跟我練減肥操軟（ruǎn）件介紹

減（jiǎn）肥操之所以適合減肥，除（chú）了它是很好的有氧運動外，還在於（yú）它是（shì）全身運動（dòng），不會（huì）加重身體的（de）局部負（fù）擔，導致（zhì）腿粗（cū）或（huò）臀部肥大等負麵（miàn）影（yǐng）響，而且可以（yǐ）增加（jiā）關節的活動（dòng）度，加（jiā）強（qiáng）身體的（de）柔韌性（xìng）。長期（qī）堅持不僅可以起到減肥的（de）作用，還能調理肌（jī）肉（ròu），使曲線更加優（yōu）美，精神狀態也更好。

跟我（wǒ）練減肥操app功能

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跟我練減（jiǎn）肥操app特色

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【堅持健身平衡（héng）飲食】

運動健（jiàn）身輔以合理的飲食，才（cái）能打造好身材；記錄下飲食情況，注意（yì）卡路（lù）裏攝入不（bú）要過量（liàng）哦；

減肥操課程完結，係統自動折算記錄消耗的熱量，多多（duō）運動，減肥才有效！