瑜伽之樹（shù）電子書

瑜伽之樹（shù）pdf電子書是一（yī）本經典的瑜伽教學圖（tú）書，該（gāi）書不僅全麵（miàn）介紹了（le）瑜（yú）伽的（de）基礎練習方法，還為讀（dú）者揭示了瑜伽的本質，能（néng）幫助（zhù）瑜伽愛好者更深層次地理解瑜伽（gā），淨化身心，感（gǎn）興（xìng）趣的朋友快來（lái）下載（zǎi）吧（ba）！

瑜伽之樹電子書（shū）介紹

本書語言簡單，平易近人，艾揚格分享了他個（gè）人（rén）練習瑜伽體式與呼吸控製控製（zhì）法的經驗，不論你是瑜伽的門（mén）外漢，還是已（yǐ）有瑜伽（gā）基礎（chǔ），想再深一層（céng）地探（tàn）索這門整體學問，本書都是你的指南。

瑜（yú）伽之樹節選

熟（shú）練體式和呼吸法（fǎ）有助於（yú）修（xiū）習（xí）者的心不執著於（yú）身體（tǐ）的接觸，這自然而然導致（zhì）心靈集中與（yǔ）禪定的狀（zhuàng）態。所有的枝椏都有樹（shù）皮包覆，沒有（yǒu）樹皮保護，就（jiù）會（huì）被蟲蛀蝕。那層皮保（bǎo）護流動於（yú）葉與（yǔ）根之間（jiān）的能量，所以樹皮對應於收攝，它是感（gǎn）官由皮膚往存在核心的（de）內在之旅（lǚ）。

瑜伽之樹目錄

第一部 瑜伽與人生（shēng）

瑜伽是一 

瑜伽之（zhī）樹 

個人與社會 

東方與西（xī）方 

生命（mìng）的四大目標 

孩（hái）童 愛與婚（hūn）姻 

家庭生活 老（lǎo）

年（nián） 

死亡 

信心（xīn）

第二部（bù） 瑜伽（gā）之樹

努力、覺知（zhī）與喜悅 

體位法（fǎ）的深度 

樹根 

樹（shù）幹 

樹枝 

樹葉 

樹皮

樹液 

花朵 

果實

第三部 瑜伽與健（jiàn）康

整（zhěng）體健康 

目標與（yǔ）副產品 

瑜伽與吠陀（tuó）醫學 

實用的方法（fǎ） 

謹慎的藝（yì）術（shù） 

療愈康複的學問