keep軟（ruǎn）件

keep運動是近些（xiē）年隨著健（jiàn）身潮流興起（qǐ）一起帶動（dòng）的（de）健身（shēn）類（lèi）軟件，並在業界口碑和名聲都很不錯。軟件（jiàn）本身提（tí）供（gòng）了大量的免費教程，方便用戶選擇，並且（qiě）站內沒有不良的惡（è）意廣告，因（yīn）此也深受用（yòng）戶的喜歡，所以（yǐ）有想要健身的小夥伴，千萬（wàn）不要錯過了（le），快點擊下載吧。

keep軟件介紹

「Keep」— 你的（de）自由運動場，打開 App，即可體（tǐ）驗健身、跑步、騎行、計步（bù）功能，隨時隨地練就完美身（shēn）材。- 每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式（shì），用 Keep 實時記（jì）錄運動量，輕鬆（sōng）完成當天的運動（dòng）目標 

keep運動軟件用（yòng）途

網上攻（gōng）略太多，不知（zhī）道哪（nǎ）個靠譜，練了（le）之後沒有（yǒu）效果 

天（tiān）氣（qì）不好或者沒有人陪伴，就選擇偷懶（lǎn），甚（shèn）至放棄 

作（zuò）太忙（máng）沒有時間去健身房（fáng），家（jiā）裏（lǐ）又沒（méi）有（yǒu）器械 

健身房沒有（yǒu）私教（jiāo）指導，不知道如何安全（quán）正確地開始健身 

健身、跑（pǎo）步、騎行（háng）、計（jì）步數據分散（sàn）在（zài）各個平台，記（jì）錄比較分散，對（duì）每天的運動（dòng）數據沒有（yǒu）整體的統（tǒng）籌（chóu） 

軟件特（tè）色

1.量體裁衣,多種健身（shēn）訓練（liàn）供你選擇

2.訓練計劃針對不同人群、各種器械（xiè）和階段（duàn）健身目標組合編（biān）排,適用最廣泛的健身場（chǎng）景.

3.真（zhēn）人同步訓練,記錄訓（xùn）練（liàn）記錄

4.全程語音督導,自動（dòng）同步進度,真正良好的體（tǐ）驗是（shì）你永遠不需要背（bèi）動作、記（jì）組數.

5.分（fèn）享健身（shēn）成果,一（yī）起（qǐ）進步

6.拍（pāi）照記錄每一天的變化,分（fèn）享好友相互勉勵,在「Keep」運動社區（qū）,健身不（bú）再是孤獨（dú）的堅持

注意（yì）事項

由於（yú）跑步功（gōng）能具有（yǒu）後台語（yǔ）音提醒,切換至（zhì）後台播報時（shí）仍（réng）會保持（chí） GPS 連接.語音（yīn）播報可（kě）以幫助用戶在切換至（zhì）後台時會播報速（sù）度等相（xiàng）關參數,但（dàn）是GPS在後台持續運行會影響電池續航時間（jiān）.

持續使（shǐ）用跑（pǎo）步（bù） GPS 在後台可（kě）能（néng）會衰（shuāi）減您（nín）的（de）電池壽命.

Keep已（yǐ）接入 HealthKit,可同步（bù）訓練數據（jù）到「健康」.

更新日誌

v8.2.50更新（xīn）內容：

8.2.50 核（hé）心功能繼續升級，請大家繼續使（shǐ）用和提意（yì）見，每一個反饋和吐槽我（wǒ）們都（dōu）會認真對待，持續（xù）優化（huà）我們的（de）體驗。

- 官方課（kè）程（chéng）增加練中評估指導，更完（wán）整（zhěng）的了解和記錄肌肉能力變化，課程陸續擴充中；

- 完練頁（yè）區間詳情體驗優化，可長按查（chá）看瞬時（shí）數據，跑步分段詳情（qíng）支持高亮 PB 區間；

- 跑（pǎo）步完可以發起 PB 挑戰了；

- 方案創建封麵選擇流程優化。

v8.2.40更新內容（róng）：

8.2.40 核心功能繼續（xù）升級，請大家（jiā）繼續使用和提意見，每一個反（fǎn）饋和吐槽我（wǒ）們（men）都（dōu）會（huì）認真對待，持續優化我們（men）的（de）體（tǐ）驗。

- 輕鬆跑體驗流程優化（huà），可以一鍵開（kāi）跑（pǎo）。

- 戶外騎行連接功率計後（hòu）可（kě）以（yǐ）展示功率區間和 FTP 了（le）。

- 自定義課程（chéng）拖拽體驗（yàn）優化，更方便的編輯（jí）組間和循環組（zǔ）訓練。

- 裝備、獎牌、商品支持多維度點評，可以更好的（de）分享使（shǐ）用細節（jiē）體（tǐ）驗。

- 練（liàn）後組隊匹配體驗優化（huà），可以更方便（biàn）的（de）邀請（qǐng）一（yī）起（qǐ）運動的小夥伴組（zǔ）隊（duì）記錄。

v8.2.30更新內容：

8.2.30 核心（xīn）功能繼續（xù）升級，請大家繼續使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會（huì）認（rèn）真對待，持續優化我們的體（tǐ）驗。

- 搜索體驗優化（huà），可以（yǐ）更好的搜（sōu）索路（lù）線和裝備了；

- 運動幣展示更（gèng）多信息，獲取記錄更（gèng）清晰；

- 日（rì）曆（lì）日程（chéng）增加提示，更方便的的開始每日的運動；

- 支持接入騎行台了（le），可以體驗專（zhuān）屬室內騎行（háng）體驗。

v8.2.20更新內容：

- 自（zì）定義課程和訓練方案編輯體驗優化，支（zhī）持（chí）循環組編（biān）輯、課（kè）程刪除以及分享（xiǎng）發布，支持手表分段數據轉成方案（àn）。 

- 良好成（chéng）績擴展（zhǎn），支（zhī）持（chí）騎行 FTP、俯臥撐、平板支撐、硬拉等（děng）數據（jù）記錄。 

- 運動記錄（lù）數據（jù）編輯（jí）體（tǐ）驗優化，可以（yǐ）修改（gǎi）運動記錄數據，支持通（tōng）勤（qín）、比賽和鍛（duàn）煉類型修改。 

- 裝備庫數據綁定優化，可以展示更（gèng）多智能設備（bèi）了。

v8.2.11更新內容：

- 自定義圖標持（chí）續上新；

- 運動（dòng） Live 功能升級，可以給騎行中和（hé）行走中（zhōng）的好友加油了；

- 搜索可以（yǐ）搜索（suǒ）路線（xiàn）了；

- 修複部分 bug 和改善基礎體驗。

v8.1.0更新（xīn）內（nèi）容：

- 路線信息優化，可以收（shōu）藏和看路線圖片了。

- 個人頁（yè）信息展示優化，可以展示更（gèng）多標（biāo）簽和運動數據趨（qū）勢。

- 跑（pǎo）步最佳成績可以查看曆史趨勢了。

- 發（fā）布跟（gēn）練視頻和方案之後可以收到（dào）其他人使用的通（tōng）知。

- 手（shǒu）表同步的（de）訓練數（shù）據（jù）可以（yǐ）展示分段信息了。

- 跑步可以（yǐ）展示自定義（yì）訓（xùn）練了（le）。