keep電（diàn）腦（nǎo）版（bǎn）

keep移（yí）動健身教練pc版是（shì）一款強大（dà）的健身服務軟件，匯聚海量實用的（de）健身課程，運動品類豐（fēng）富，支持（chí）飲食指導（dǎo）、每日記步、運動直播、社交等（děng）功（gōng）能，它將會根據不同（tóng）場景（jǐng）編排各種（zhǒng）訓練計劃，為你打造完美好身材，快來下（xià）載吧!

軟件介（jiè）紹（shào）

「Keep」— 你（nǐ）的自由運動場，打開 App，即可體（tǐ）驗（yàn）健（jiàn）身、跑步、騎行、計步功能，隨（suí）時隨地練就完美身材。- 每天上下班如果可以，選（xuǎn）擇跑（pǎo）步、騎行、步行的出行方式，用（yòng） Keep 實時（shí）記（jì）錄運（yùn）動（dòng）量，輕（qīng）鬆完（wán）成當天的運動目標 

keep健（jiàn）身軟件用途

- 網上攻略太多，不知道哪個（gè）靠譜，練了之後沒（méi）有效果（guǒ） 

- 天氣不好或者沒有人陪伴，就選擇偷懶，甚至放棄 

- 工作（zuò）太忙沒有時間去健身房，家（jiā）裏又沒有器械 

- 健身房沒（méi）有私教指導，不知道如何安全正確地開始健身（shēn） 

- 健身（shēn）、跑（pǎo）步、騎行、計步數據分散在各個平台，記錄比（bǐ）較分散（sàn），對（duì）每天的運動數（shù）據沒有整體（tǐ）的統籌（chóu） 

熱門課程

鄒市明拳擊燃脂

五維腹肌訓練計劃

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人魚線雕刻

瘦腿訓練（liàn）

Tabata 4分鍾燃脂

瑜伽·柔韌

辦公室肩頸放鬆（sōng）

俯臥（wò）撐（chēng）入門

泡沫軸全（quán）身按摩

軟件特（tè）色

1.量體裁衣,多種健身（shēn）訓練供你選擇

2.訓練計劃（huá）針對不同人群、各（gè）種器械（xiè）和階（jiē）段健身目標組合編（biān）排,適用最（zuì）廣泛的健（jiàn）身場（chǎng）景（jǐng）.

3.真（zhēn）人同步訓練,記錄訓練記錄

4.全程語音督導（dǎo）,自（zì）動同步進度,真正良（liáng）好的體（tǐ）驗是（shì）你永（yǒng）遠不需要背（bèi）動作（zuò）、記組（zǔ）數.

5.分享（xiǎng）健身成果,一（yī）起進步

6.拍照記錄（lù）每一天的變化（huà）,分享好友（yǒu）相互（hù）勉勵,在「Keep」運動社區,健（jiàn）身不（bú）再是孤獨的堅（jiān）持

更新日誌

v7.6.0更新（xīn）內容

- 體驗革新：全新（xīn）設計語（yǔ）言（yán），帶給你更清爽的視覺感受和更便捷的操作體驗

- 多（duō）樣運動：HIIT、跑步、瑜伽、操課、舞蹈……任（rèn）你挑選（xuǎn）

- 互動直（zhí）播：真人（rén）教練，實時互（hù）動，燃脂更快樂！

- 目標日曆：合（hé）理地安排你的運動，便（biàn）捷開練

- 手（shǒu）環（huán）升（shēng）級：支持節（jiē）奏（zòu）舞蹈、節奏（zòu）拳擊……等遊戲（xì）化（huà）課程，讓運（yùn）動充滿樂趣

- 視頻（pín）教學：甄選頂尖教練，精準示範每（měi）一個動作

v6.135.0更新內容

首頁改版：更多精彩好課，等你來（lái）練

優化了跑步主頁體驗

優化了課程投屏體驗

注（zhù）意事項

由於跑步功能具有後台（tái）語音提醒,切換至後台（tái）播（bō）報時仍會保持（chí） GPS 連接.語音播報可（kě）以（yǐ）幫（bāng）助用戶在切換至後台（tái）時（shí）會播報速（sù）度等相關參（cān）數,但是GPS在後（hòu）台持續運（yùn）行會影響電（diàn）池續（xù）航時間.

持續使用（yòng）跑（pǎo）步 GPS 在後台（tái）可（kě）能會衰（shuāi）減您的電池壽（shòu）命.

Keep已接入 HealthKit,可（kě）同（tóng）步訓練數據（jù）到「健（jiàn）康（kāng）」.