小森林(冥想（xiǎng）助眠)

小（xiǎo）森林軟件安（ān）卓（zhuó）最新版（bǎn）可以幫助用戶身心（xīn）安靜下來，這裏有豐富的白噪音，匯集（jí）了海（hǎi）浪、流水（shuǐ）、山（shān）野、雨聲等大自然的聲（shēng）音，可以幫助用戶舒緩（huǎn）壓力，放（fàng）鬆身心，達到解壓、助眠的效果，歡迎感興趣的朋友下載使用（yòng）！

官方（fāng）介紹

小森林是一款專（zhuān）注（zhù）於（yú）放鬆（sōng）冥想和改（gǎi）善睡眠質量的應用程序，我們（men）將通過引導式的練習、白噪（zào）音、睡眠故事等內容（róng），幫助大家緩解焦（jiāo）慮（lǜ）、放鬆（sōng）心情、改（gǎi）善睡眠、平靜內心，隨（suí）時（shí）保持良好的狀（zhuàng）態（tài）。無論你是初學者（zhě），還是有過冥想經（jīng）驗，通過小森林，你都可以找到（dào）適（shì）合自己（jǐ）的（de）課程或者內容

主要功能

冥（míng）想基礎練習

深度睡眠、助眠

午間冥想放鬆（sōng）

緩解壓力

改善抑（yì）鬱情緒

釋放緊張

消（xiāo）除（chú）焦慮

感知（zhī）當下

小（xiǎo）森林app特色（sè）

專心，睡（shuì）眠，放鬆和冥想（xiǎng），不（bú）同的效（xiào）果和不同的聲音。

精選的高清聲音，為您創造不同的自（zì）然時（shí）空（kōng）體驗（yàn）;

原創音樂融（róng）合播放（fàng）功能，邊聽大自然邊聽歌

支持定時功能,不用擔（dān）心深夜入睡,帶來很多音樂和聲音,完（wán）全（quán）免費供您使用（yòng）

適合人群

有（yǒu）睡眠困擾的（de）人，入睡難（nán），易（yì）驚醒，噩夢，睡（shuì）眠淺，睡前拖延症(專指夜太美（měi），手（shǒu）機（jī）放不下，在娛樂和睡覺（jiào）中掙紮糾結的（de）小可（kě）愛)

易走神，想提升（shēng）專注度的人，思緒容易飄乎，工（gōng）作（zuò）效率低下，無法長（zhǎng）時間專注（zhù）做一件事（shì）

壓力過大人群，工作（zuò）強度大，生活瑣事繁雜（zá），一點小事就煩躁，經常感到透（tòu）不過氣，常（cháng）常陷入焦慮（lǜ）

情（qíng）緒（xù）管理能（néng）力差的人，易怒，易悲觀（guān），易（yì）受負麵情緒影（yǐng）響(明知壞（huài）情緒影（yǐng）響家庭關（guān）係，卻（què）就是無法克製，求（qiú）助（zhù）無門)

更新日誌

優化係統（tǒng）性能，體（tǐ）驗更順暢