檸檬小月生（shēng）理期記錄工具

檸檬小月app是一款記錄女性（xìng）生理期的軟件，並能及時進行提（tí）醒（xǐng），避免尷（gān）尬，它還能根據生理期的時間來為你計（jì）算出排卵期，幫你做好（hǎo）規劃，並且它界麵（miàn）簡潔無（wú）廣告，功（gōng）能全部免費，女生們必備哦（ò）！

檸檬小月生理期（qī）記錄工具亮點

1、多（duō）維度統計（jì）生理期（qī）情況並用不（bú）同（tóng）的視圖（tú）進（jìn）行展示和分（fèn）析；

2、沒有廣告，沒（méi）有推送，就是一個安靜可愛（ài）的App。

3、支持（chí）未成年人和成年（nián）人兩種模式，用戶可以自由切換選擇；

檸檬小月app功能

* 月經記錄（lù） - 準（zhǔn）確記錄（lù）生理（lǐ）期（qī）的信息，保證（zhèng）數據不丟失（shī）

* 排卵預估 - 根據生理期時（shí）間（jiān）預估排卵期，幫您做好（hǎo）規劃

* 下（xià）次提醒（xǐng） - 能根據最近的數據，預估下次的時間（jiān）並提醒（xǐng）

* 統計（jì）分析 - 多維度統計（jì）經期情況並用多視圖（tú）展示和分（fèn）析

* 兩種（zhǒng）模式（shì） - 支持未（wèi）成年人和成年人兩（liǎng）種模式

* 清新可愛 - 沒（méi）有廣告和推送，就是一個安靜可愛的App

其它（tā）說明

* 月（yuè）經周（zhōu）期（qī） - 能記錄每次月（yuè）經的周期間隔

* 月經經期 - 能記錄（lù）每次（cì）月經的開始和結束時間

* 體重記錄 - 能記錄體（tǐ）重的（de）變化

* 睡眠記錄 - 能記錄（lù）睡眠的情況

* 體溫（wēn）記錄 - 能記（jì）錄體溫（wēn）的變化（huà）

* 心情記錄 - 能（néng）記（jì）錄每天的心情情況（kuàng）

* 愛愛記錄 - 成年人（rén）模式下（xià）能記（jì）錄愛（ài）愛的情況

什麽是月經

月經是（shì）生（shēng）理上的（de）循（xún）環周（zhōu）期，發生在一些具有生育能力的女性身上。每隔一個月左（zuǒ）右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生（shēng）、腺體生長（zhǎng）分泌以及子（zǐ）宮內膜崩潰脫落（luò）並伴隨出血（xuè）的（de）周期性變（biàn）化。這種周期性陰（yīn）道排血（xuè）或子（zǐ）宮出（chū）血現象（xiàng），稱（chēng）為月經。月（yuè）經期流（liú）出的血也叫經血。人（rén）們俗（sú）稱「大姨媽」。現代女性月經初（chū）次平均在12.5歲。絕經年齡通常在45～55歲之間，其原因有排卵功能老化，雌激素分泌降低等各方麵因素有（yǒu）關。

【月經形成原因】

月（yuè）經是由下（xià）丘腦、垂體和卵巢三者生殖激（jī）素之間的相（xiàng）互作用來調節（jiē）的，在月（yuè）經周期中（zhōng）的月經（jīng）期和增殖（zhí）期，血（xuè）中雌二醇（chún）和孕酮水平很低，從而對腺垂體和下丘腦的（de）負反饋（kuì）作用減弱或消除，導致下丘腦對促進性腺激素（sù）釋放激素的分泌增加，繼而導致腺垂（chuí）體分（fèn）泌的卵泡刺激素和黃（huáng）體生成素增多，因（yīn）而使卵泡發育，雌激（jī）素分泌逐漸（jiàn）增多。此時（shí），雌激素（sù）又（yòu）刺激子宮（gōng）內膜進入增殖期（qī）。黃體生成素使孕激素分泌增（zēng）多，導致排卵（luǎn）。此期中雌激素與孕激素水平均（jun1）升（shēng）高。這對下丘腦和腺（xiàn）垂體產生負反（fǎn）饋抑製加（jiā）強的作用，因（yīn）而使排（pái）卵刺激素（sù）和（hé）黃體生成素（sù）水平下降，導致黃體退化，進（jìn）而雌激素和孕激（jī）素水（shuǐ）平（píng）降低（dī）。子宮（gōng）內（nèi）膜失去這二種激素的支持而剝落、出血，即（jí）發生月（yuè）經。此時，雌激素和（hé）孕（yùn）激（jī）素的減少（shǎo），又開（kāi）始了下一個月經周（zhōu）期。

月經俗稱

月經又稱為月事、月水、月信（xìn）、例假、大姨媽、見紅，中醫稱經血（xuè），因多數人是每月出現（xiàn）1次而稱（chēng）為月經（jīng），它是指有規律的、周期性（xìng）的子宮出血。嚴格說來，伴隨（suí）著（zhe）這種出血，卵巢內應有卵（luǎn）泡（pào）成熟、排卵（luǎn）和黃體（tǐ）形成，子宮內膜有從（cóng）增（zēng）生到分（fèn）泌的變（biàn）化。但是在臨床上（shàng）常有不經過排卵而有（yǒu）子宮出血的現象，叫做無排卵性月經（jīng）。

經期禁忌

* 不適宜有性生活 - 月經期因子宮腔（qiāng）內膜剝落，表麵形成創傷麵（miàn），如果（guǒ）發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進（jìn）入子宮腔內，引起（qǐ）子宮內（nèi）的感（gǎn）染。

* 不適宜喝濃茶、咖啡 - 這（zhè）類飲料（liào）中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以（yǐ）致（zhì）產生月經疼痛（tòng）、經期延長（zhǎng）和經血（xuè）過多等不（bú）適（shì）症狀。

* 不宜采取（qǔ）坐浴、盆浴 - 月經期（qī）子宮頸口（kǒu）微開，坐浴和盆浴很容易（yì）使汙水（shuǐ）進（jìn）入（rù）子宮（gōng）腔內腔導致炎（yán）症。

* 不宜穿緊身衣褲 - 臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓（yā）力（lì），從而影響血液循（xún）環，造成（chéng）陰（yīn）部充血水腫（zhǒng）。

* 不宜（yí）進行激烈（liè）的運（yùn）動 - 激烈運（yùn）動會誘發或加重月經期（qī）間的全身不適，甚至（zhì）引起（qǐ）痛經和月（yuè）經（jīng）失調（diào）。

更新日誌

v3.6.1更新內容：
大家好（hǎo）呀，小檸檬（méng）又來更新了。這次主（zhǔ）要（yào）是對大家提（tí）到的一些問題進行優化（huà），大家記得更新哦！