滎（yíng）陽安全教育平台手機版

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滎陽安（ān）全教育平台客戶端安全教育知識（shí）

1.在進行（háng）投擲訓練時，如投（tóu）手（shǒu）榴彈、鉛球、鐵（tiě）餅、標槍等，一定要按老師（shī）的口令行動（dòng），令行禁（jìn）止，不能有絲（sī）毫（háo）的馬虎。這些（xiē）體育器材有的堅硬沉重，有的前（qián）端有尖利（lì）的金屬頭，如（rú）果擅自行事，就有可能擊中他（tā）人或者自己被擊（jī）中，造成受傷。甚（shèn）至發生生命危險（xiǎn）。

2.在進（jìn）行（háng）單、雙杠和跳（tiào）高訓（xùn）練時（shí），器材下麵必須準備好厚（hòu）度符合要求的墊子（zǐ）。如果直接跳到堅（jiān）硬的地麵上，會傷及腿部（bù）關（guān）節和後腦。做（zuò）單（dān）、雙（shuāng）杠動作時，要采取各（gè）種有效的方法，做雙手提杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使（shǐ）身體受傷。

3.短（duǎn）跑等（děng）項目（mù）要按（àn）照規定的跑道進（jìn）行，不能（néng）串跑道。這不僅僅是（shì）競賽的要求，也是安全的保（bǎo）障。特（tè）別是快到終點衝刺時，更（gèng）要遵（zūn）守規則，因為（wéi）這時人身體（tǐ）產衝力很（hěn）大，精（jīng）力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一（yī）旦相（xiàng）互絆倒（dǎo），就可（kě）能嚴重受（shòu）傷。

4.跳遠時（shí），必須嚴格按老（lǎo）師的指（zhǐ）導助（zhù）跑、起跳（tiào）。起（qǐ）跳前前腳要踏中木製的起（qǐ）跳板，起跳後要（yào）落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也（yě）是保護身（shēn）體安全的必要措施。