綿羊睡眠app

綿羊睡眠（mián）手機版（bǎn）是適用於睡眠質量差，經常失眠的（de）朋友使用的助眠app，可以幫助（zhù）大家輕鬆解決（jué）失眠問題（tí），提供各種（zhǒng）助眠工具可以使用，還（hái）可以根據不同的用戶的治療生成報告分析，改善您的睡眠情況，助力大家養成良好的（de）作息習慣！

綿羊睡眠（mián）app簡介（jiè）：

綿羊睡眠是一款幫您改（gǎi）善睡眠的軟件，它采用失（shī）眠的（de）認知（zhī）行（háng）為（wéi）療法(CBT-I)，針對慢性失眠中認知、行為和心理（lǐ）進（jìn）行幹預和重建，調節睡眠節律，不依靠藥物（wù）等外力可（kě）以做到輕鬆入睡；而且（qiě）還能記錄您的睡眠情（qíng）況，為您呈（chéng）現可視（shì）化的睡眠報告，幫您更了（le）解您的睡眠！

綿羊睡眠軟（ruǎn）件（jiàn）特色：

- 專（zhuān）業（yè）的（de）睡眠（mián）算法（fǎ），準確記錄睡眠時間，養（yǎng）成良（liáng）好的作息習（xí）慣。

- 新（xīn）穎的觀（guān）看模式，提（tí）供催眠電（diàn）影，快速（sù）準確地解決（jué）失眠（mián）問題。

- 軟件（jiàn）提供（gòng）很（hěn）多的（de）自然聲音，讓你很（hěn）好的緩解壓（yā）力和最快的（de）睡眠。

應用亮點：

- 睡得-香

心理睡眠師專業（yè）教學課程，呼（hū）吸調節、冥想訓練、心理放鬆、數（shù）羊數（shù）水餃等，放鬆安（ān）神睡得（dé）香

- 入睡-快

‍

療愈白噪音、專業asmr、神奇腦波和放鬆旋律，強（qiáng）大到超乎想（xiǎng）象的專業（yè）曲（qǔ）庫，並提（tí）供豐富自定義功能

- 作息-好

睡前習慣養成、睡覺提醒、睡眠檢測、夢（mèng）話錄音（yīn）和睡眠分析（xī），從入睡（shuì）到（dào）睡醒立體守護

軟件功能：

- 睡眠檢測：通過非智能（néng）穿戴設備，睡眠檢測儀器可以實時檢（jiǎn）測您的心率、呼吸量（liàng）、翻身、咳嗽、呼嚕等數據，通過達芬奇睡（shuì）眠法形成深度睡眠和淺睡眠曲線，讓您更了解自己的睡眠質量；

- 改善方（fāng）案：為您提（tí）供催眠音樂（lè）、減壓、放鬆、香薰、飲食、美容、護膚等改善睡眠的各項方法；

- 健康報告：通（tōng）過設備（bèi）監控（kòng）檢測報告以及專家分（fèn）析，提煉（liàn）出最（zuì）權威的睡眠健康報告；

適用（yòng）人群：

- 短暫性失眠，需要助（zhù）眠的人群

- 受生活與職場中的壓力導致失眠的（de）人

- 不規律作息、睡眠（mián）拖（tuō）延症（zhèng）的（de）人

- 具備（bèi）生活價（jià）值（zhí）觀，希望通過工具展現自（zì）身自律性的（de）人

- 有清晰（xī）的睡眠健康認（rèn）知（zhī），願意嚐試（shì）改善（shàn）睡眠問題的（de）人

- 希望排（pái）除身心焦慮（lǜ）和環境嘈雜，專注、冥想人群